งานวิจัยชี้…กินข้าวแล้วเหงื่อไหล ไม่ใช่การออกกำลังกาย แค่อากาศร้อน!

ช่วงนี้ใครรู้สึกว่า “แค่นั่งเฉย ๆ ก็เหมือนวิ่งมาราธอน” บอกเลยว่าไม่ได้ฟิตขึ้นนะครับ…แค่อากาศเมืองไทยกำลังโหมด “ร้อนจริงไม่อิงนิยาย” ☀️

อิงข้อมูลจาก กรมอุตุนิยมวิทยา ระบุว่า ช่วงนี้ประเทศไทยตอนบนเจออากาศร้อนถึงร้อนจัด โดยเฉพาะภาคเหนือ อีสาน และภาคกลาง ขณะที่กรุงเทพฯ ก็แตะสูงสุดได้ถึง 35–39°C แบบเดินออกจากห้องแอร์ปุ๊บ เหงื่อมาปั๊บ

แถมยังมี “ฟ้าหลัว + ฝุ่นสะสม” และบางพื้นที่มีฝนฟ้าคะนอง ลมกระโชกแรงมาเซอร์ไพรส์อีกต่างหาก 🌥️🌧️

.
📌 ดูแลตัวเองกันนิดนึง ช่วงนี้แดดไม่ได้แผ่ว แต่เราอาจแผ่วได้ 😄

🌤️ เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงแดดจัด (โดยเฉพาะเที่ยง–บ่าย)
💧 ดื่มน้ำเยอะ ๆ อย่ารอให้กระหายน้ำ
👕 เลือกเสื้อผ้าระบายอากาศดี ๆ
😷 ใครอยู่โซนฝุ่นเยอะ แนะนำพกหน้ากาก
⛈️ ระวังฝนฟ้าคะนองและลมแรงแบบไม่ทันตั้งตัว
.
ด้วยความห่วงใยจาก สถาบันวิจัยและให้คำปรึกษาแห่งมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ (TU-RAC)